Felicidad
Siempre he pensado que el tema de la “felicidad” es solo un cuento, casi siempre asociado a un materialismo a veces puro y otras veces disfrazado, es un clásico: voy a ser feliz cuando tenga un hijo, cuando tenga un auto, cuando tenga casa propia… una lista eterna que nunca acaba porque cuando logras tener ese “algo” que tanto anhelabas discurres a otro “algo”.
Sin embargo, hoy leí en el diario que expertos británicos dicen haber hallado la fórmula de la felicidad, que a mi modo de ver las cosas constituyen una buena lista para ser feliz en el día a día (claramente tengo problemas con la nº7, bueno también con la nº1 siempre olvido regar mi pobre ficcus)
Las 10 tareas básicas para alcanzar la felicidad son:
1. Cuidar una planta.
2. Recordar cada día cinco cosas positivas de la vida.
3. Salir a caminar.
4. Hablar durante más tiempo con los seres queridos.
5. Llamar a un amigo que no se ha visto por mucho tiempo.
6. Reírse.
7. Realizar ejercicios por lo menos media hora al día tres veces por semana.
8. Sonreír a personas desconocidas.
9. Reducir a la mitad el tiempo que se dedica a mirar televisión.
10. Realizar tareas en beneficio de la comunidad.
El informe forma parte de un documental llamado Consiguiendo la Felicidad en Slough, y fue producido por la BBC de Londres.
El grupo de expertos incluye al psicólogo Richard Stevens, al psicoterapista Brett Kahr, a las médicas laborales Jessica Pryce-Jones y Philippa Chapman y a los sociólogos Andrew Mawson y Richard Reeves.
